Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 83,60g | Prot: 136,09g | Hh: 118,31g.
Aamiainen: Colanta Queso Cuajada, Sary Arepa de Maíz Casera, Cebollas, Tomates, Huevo Cocido. Aamiaisen jälkeen: Maní. Lounas: Galleta de Mantequilla o Azúcar. Lounaan jälkeen: Huevo Cocido, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Aguacate, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Galleta de Mantequilla o Azúcar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|