Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 39,96g | Prot: 50,95g | Hh: 170,34g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lounas: Jeruk, Kubis, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy . Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|