Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
609 kcal
|
Rasva: 24,78g | Prot: 50,33g | Hh: 47,48g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo, Huevo, Heinz Catsup. Lounas: Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Del Fuerte Puré de Tomate con Chile Fresco, Pechuga de Pollo, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Välipalat/Muut: Yogur Griego, Durazno. lisää...
|
|
1365 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|