Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 70,57g | Prot: 127,69g | Hh: 162,01g.
Aamiainen: Kuhne Yogurt & Dill Salad Dressing, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Strawberries, Banana. Lounas: UNGKEP Ayam, Egg, SuperIndo Tepung Roti Mix. Päivällinen: Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Chili, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Indonesian Stir Fried Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: POD Sea Salt & Cacao Nibs Dark Chocolate, Sumber Selera Bakso Sb Premium, Deep Fried Soybean Curd, Monde Genji Strawberry Pie. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viraramadhina
|