Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 62,85g | Hh: 68,53g.
Aamiainen: Camembert Cheese, Coffee, Coles Lite Milk, Kellogg's All-Bran Original. Lounas: Almonds, Coles Regular Soy Milk. Päivällinen: V8 Low Sodium Vegetable Juice, John West Sardines in Spring Water. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|