Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 13,19g | Prot: 98,59g | Hh: 171,70g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Porco LOMBO ASSADO (TACO), Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Olvebra Choco Soy MAIS Diet, Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Nestlé Chocolate Sensação, Tomate (Tabela IBGE), Pão Trigo Francês (TACO). Välipalat/Muut: Kitano Canela Em Pó, Maçã (Tabela IBGE), Esfiha de Frango (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|