Päiväkirja - sthelareis20, 24 loka 21

Almocinho de domingo…
Espaguete de abobrinha 150g
Filezinho de frango sassami
Acelga, brócolis
É uma colher de purê de batata!!
Fechando mais uma semana e lá se foram 5kg em menos de 1 mês 🥰🥰🥰🙏🏻

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944 kcal

Rasva: 32,06g | Prot: 46,01g | Hh: 123,06g.   Lounas: Acelga, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão de Abobrinha, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Päivällinen: Brigadeiro de Colher, Pizza Portuguesa, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Kobber Granola de Cereais. Välipalat/Muut: Toddy Cookies (3), Lacta Ouro Branco. lisää...

401 kcal

Harjoitus: Vaellus - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...