|
Перекус 415 ккал.
|
1640 kcal
|
Rasva: 61,89g | Prot: 86,33g | Hh: 183,30g.
Aamiainen: Красная Цена Зефир Ванильный , Цикорий с Молоком, Лента Шампиньоны, Жареное Яйцо. Lounas: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ашан Суп Лапша с Фрикадельками . Päivällinen: Astoria Соус Манговый, Куриные Грудки (Запеченые), Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное. Välipalat/Muut: Цикорий с Молоком, Fish House Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Варенье, Домик в деревне Сметана 15%, Блины на Молоке, Чай. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|