Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 40,73g | Prot: 35,04g | Hh: 148,07g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus, Kentang Goreng. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Bakso Ikan. Päivällinen: Telur Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Cilok. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|