Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2014
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 87,67g | Prot: 40,27g | Hh: 201,51g.
Aamiainen: Eiskugel, Nektarinen, Banane. Lounas: TiP Salat Dressing Joghurt, Viva Vital Käse-Schinken-Salat. Päivällinen: Karamalz Karamalz, Erasco Kartoffel-Topf mit Würstchen. lisää...
|
|
3029 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|