Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 62,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 33,41g | Prot: 37,34g | Hh: 175,81g.
Aamiainen: リトルマーメイド 十勝のあんドーナツ. Lounas: マルエツ 舞茸天, 野菜の天ぷら, 富士そば ざるそば. Päivällinen: ローソン もちもち水餃子と野菜の中華スープ, サッポロビール 焙煎生ビール, 生ビール. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|