Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 69,25g | Hh: 229,68g.
Aamiainen: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Crepioca, Monama Farinha de Aveia sem Glúten, Mamão Papaia, Mãe Terra Chia Semente, Mel, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Café, Leatt Leatt Coco. Lounas: Fazenda Futuro Carne Moída Vegetal , Abóbora Japonesa, Pilão Café, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Sadia Escondidinho de Frango, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Uvas, Castanhas-do-Pará, Banana Passa. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|