Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 35,99g | Prot: 37,10g | Hh: 66,95g.
Aamiainen: Bal, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: İçli Köfte, Burcu Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Lipton Yeşil Çay Sade. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lenkki - 44 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kader akin
|