Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 70,86g | Prot: 76,20g | Hh: 116,98g.
Aamiainen: Nestlé Cereal Fitness, Café con Leche. Lounas: Receta del Abuelo Vienesas, Carozzi Corbatitas. Päivällinen: Picadillo, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shony lopez
|