Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 93,72g | Hh: 191,34g.
Aamiainen: Корица, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Магнит Лимон, Чай, Зеленый Листовой Салат, Батон Нарезной, Дымов Индейка Варено-Копченая, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, BeFit Борщ Постный . Päivällinen: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Пятерочка Сахар, Магнит Лимон, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Батон Нарезной, Куриное Филе на Гриле, Шебекинские Спагетти Отварные, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Огурец, Помидоры. Välipalat/Muut: Чай, Herbalife Протеиновый Батончик Миндальный, Кофе, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Яскевич
|