Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
466 kcal
|
Rasva: 15,14g | Prot: 23,03g | Hh: 60,28g.
Aamiainen: Manzana de Agua, Colun Leche Descremada. Lounas: Zanahorias Pequeñas, Pimentón, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Päivällinen: Tottus Chocolate Amargo en Polvo, Galletas de Trigo Integral, Huevo Frito sin Grasa, Manzana de Agua. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilarisad
|