Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 40,28g | Prot: 106,95g | Hh: 101,67g.
Aamiainen: Melão, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Ovo. Lounas: Abóbora Cabotia, Liv Up Frango Xadrez. Päivällinen: Fugini Milho Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Ovo, New Millen Whey Protein Complex, Nestlé Bolacha Bono Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|