Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 61,88g | Hh: 179,63g.
Lounas: Kerupuk Beras, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rendang, Nasi Putih. Päivällinen: Pronas Saus Lada Hitam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Es Pisang Ijo, Richeese Nabati Wafer Keju, Delfi Twister Minis Choco, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|