|
wah aku udah lama gak curhat di fs hahaha. aku akhir-akhir ini agak sedikiy down ketika ngelihat bb ku nggak ada perkembangan sama sekali, naik dari yang terakhir 68 jadi 78 dan udah sekitar 4 mingguan aku back diet yang bener, bb ku gak turun samsek.. tapi.. syukurnya beberapa lingkar tubuhku sedikit-sedikit berkurang. cuman agak gimana gitu yah kalau bb nya masih terkesan "besar".
|
977 kcal
|
Rasva: 14,76g | Prot: 64,75g | Hh: 145,33g.
Aamiainen: Tea Unsweetened, Diabetasol Sweetener, Indomilk Full Cream Plain. Päivällinen: Sushi, Cooked Fish, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Dried Chia Seeds , Papaya. lisää...
|
|