|
🍓 Немного о результатах 🍓
Несмотря на некоторые срывы, на прошлой неделе в калораж я вписывалась довольно удачно. Очень горжусь собой, ведь последний год я только и делала, что ела и не могла остановиться.
Общее самочувствие улучшилось. Вес стоит, и даже если двигается, то только в минус.
Я стала лучше высыпаться. Раньше просыпалась в 12, и то с трудом. Знаете, когда просыпаешься, а глаза слипаются, на лице отеки, будто вчера выпила литр водки? Обычно такое бывает после ночного зажора.
Сейчас - подъем и завтрак в 7 часов 😱 В теле легкость, лицо без отеков и на лице улыбка, а не привычная гримаса «вы меня все бесите, не подходите ко мне с утра» 😂
Муж уже ржёт с меня: - Опять свой овсяноблин ела в пять утра?
Приближаюсь к интуитивному питанию. Ем в основном тогда, когда чувствую в желудке пустоту и действительно хочу кушать. Это мне подходит. Когда буду худеть после родов, возьму интуитивное питание за основу.
Надеюсь, на этой неделе увижу ещё большие результаты 😜
|
738 kcal
|
Rasva: 29,73g | Prot: 49,99g | Hh: 74,25g.
Aamiainen: Сыр Российский, Овсяноблин. Välipalat/Muut: Русский Хлеб Батон Бутербродный , Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza. lisää...
|
|