|
cuma 500kkal kenyang smpai sore
|
920 kcal
|
Rasva: 32,56g | Prot: 56,97g | Hh: 105,46g.
Aamiainen: Aqua Air Mineral. Lounas: Minyak Zaitun, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Päivällinen: Telur Dadar, Sunpride Banana, Entrasol Susu Coklat. Välipalat/Muut: Mie Sedaap Rasa Soto. lisää...
|
|
 Kommentit
kak boleh tanya ngak...kita boleh ngak nih makan malam ?
26 loka 21 jäseneltä: bundarani112233
|
aq rajin mkn mlm, hehe. krn dr lma klo trlalu bnyk sarapan mlh mual. pagi sarapan telur ma oat ma kopi, kenyang. mlm los mkn, tp tetep pke hitungn defkal
26 loka 21 jäseneltä: diandyfte
|
boleh, siapa yg ngelarang makan malam? asal ga berlebih aja dan makan senggknya 2jam sebelum tidur malam atau kalo bisa 4 jam sebelum tidur malam
26 loka 21 jäseneltä: liopeace
|
enak bgt ka, diet catering ya?
26 loka 21 jäseneltä: Icha Hulalata
|
@icha bulan lalu sempat diet catering, skrg masak sendiri aja kak
27 loka 21 jäseneltä: meshafer
|
Hai benar aku ttp makan malam, boleh kok asal jgn melebihi kebituhan kalori harian
27 loka 21 jäseneltä: meshafer
|
iya nih aku juga mulai masak sendiri lagi
27 loka 21 jäseneltä: Icha Hulalata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|