Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 82,85g | Prot: 81,66g | Hh: 71,91g.
Aamiainen: Huevo, La Lácteo Leche Parcialmente Descremada, Bonafide Sensaciones Torrado Intenso, Tonadita Manteca Light, Queso Cheddar, Lario Jamon Cocido, Queso Feta, Lario Jamón Crudo. Lounas: Lomo de Cerdo Asado, Barraza Muzzarella, Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Clásica, Repollo Morado, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde. Välipalat/Muut: La Lácteo Leche Parcialmente Descremada, Milkaut Crema de Leche, Banana, Jugo de Naranja Recién Exprimido. lisää...
|
|
783 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nova Moebius
|