Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 22,44g | Prot: 32,89g | Hh: 85,79g.
Aamiainen: Pingo Doce Bolacha Torrada, Casa de Mateus Geleia de Morango, Café. Lounas: Carne de Vaca Picada, Arroz Basmati (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|