Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2014
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
686 kcal
|
Rasva: 31,97g | Prot: 43,83g | Hh: 57,29g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Леовит Мисо Суп. Lounas: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный. Päivällinen: Капуста Тушеная с Мясом. lisää...
|
|
4463 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|