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Café da manhã de hoje, waffle de farelo de aveia, caseirinho e delicioso. 155 calorias e muito mais gostoso que os pães integrais caros e com gosto duvidoso que tenho comido.
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1092 kcal
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Rasva: 35,44g | Prot: 63,51g | Hh: 138,74g.
Aamiainen: Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Café (Infusão), Waffle de farelo de aveia. Lounas: Laranja Pêra, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Cenouras, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface Americana, Feijão da Márcia, Carne moída, Arroz Márcia. Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Leite do cuscuz, Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Clara de Ovo, Cuscuz. lisää...
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 Kommentit
vc pode me passar a receita, por favor
26 loka 21 jäseneltä: naiararegina
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Opa, é claro que sim. Usei 3 colheres de sopa (45g) de farelo de aveia, 1 colher de sopa (15g) de farinha de coco, 1/2 colher de sopa ( 7,5g ) de xilitol, 1 pitada de sal rosa, 5 colheres de sopa ( 75 ml ) de leite desnatado, 1 ovo inteiro batido ( 50g ), óleo de coco somente para untar a máquina de waffle, 1 colher de chá ( 5g ) fermento em pó químico. Em uma vasilha bati com um fuê o ovo com o leite, acrescentei os ingredientes secos aos poucos, e por último juntei o fermento. Dividi a massa em 2 partes para não transbordar na minha máquina, mas acho que se fizer em uma frigideira dá certo fazer ela inteira. Coloquei na máquina pré-aquecida no 5, equivalente a 180 graus. Ficou pronto em 5 minutos. 1 porção tem 155 calorias.
26 loka 21 jäseneltä: Márcia Brandão
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26 loka 21 jäseneltä: naiararegina
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26 loka 21 jäseneltä: Sonekita
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Painohistoria - Márcia Brandão
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