Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 36,39g | Hh: 203,74g.
Aamiainen: 海綿蛋糕, 忌廉泡芙（加奶黃）. Lounas: 蘋果, 奇異果, 紫番薯. Päivällinen: 炒藕片, 豬肉碎, 蘿蔔湯. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|