Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 100,99g | Prot: 82,03g | Hh: 269,06g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Pflaumen, Birnen, Äpfel, Weintrauben, Kaffee, Almette Tomaten-Pesto, Aerzener das Pure. Päivällinen: Lütauer Apfel-Maracuja-Schorle, REWE Bio Rhabarberschorle, Burgerme Aioli Dip, Bauernbrot, Speiseeis, Mike Mitchell's Apple Crumble, Gut & Günstig Grill Gemüse, Bofrost Pfeffersoße, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Landjunker Rib-Eye-Steak . Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Elitess Wasser Still, Teekanne Ingwertee. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|