Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 96,54g | Hh: 296,81g.
Aamiainen: Kue Talam, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Nasi Goreng, My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Kue Bugis. Lounas: Tahu Goreng, Sup Miso, Oyong, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Air Kelapa, Nasi Putih, Sohun Kaca Mie, Ikan Kembung Balado, Oyong, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Otak-Otak, Silver Queen Chunky Bar Almond. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|