Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 43,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 22,60g | Prot: 62,92g | Hh: 93,19g.
Aamiainen: Honey, SPAR Almond Milk Unsweetened, Weet-Bix Weet-Bix Light, Bananas, Coffee. Lounas: Spinach, DairyBelle Reduced Fat Feta, Green Peppers, Spring Onions, Mushrooms, Egg White. Päivällinen: Cabbage, Cooked Corn (from Frozen), Pumpkin, Pork Chop (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Naartjie. lisää...
|
|
3468 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunnypippa
|