Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2014
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 131,32g | Hh: 165,89g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Льняное Масло, Сваля Творог Обезжиренный, Увелка Пшеничная Крупа. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Увелка Пшеничная Крупа, Перловая Каша. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гарнец Мука Ржаная, Лакомо Творог Мягкий 0%, Яйцо, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Треска Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
1376 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|