Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 116,66g | Prot: 125,90g | Hh: 103,47g.
Aamiainen: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus Lunak, Sayur Lodeh. Lounas: Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Morin Selai Kacang, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Välipalat/Muut: Garuda Kacang Kulit, Muscle First Gold Pro Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|