Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
510 kcal
|
Rasva: 13,33g | Prot: 23,42g | Hh: 72,42g.
Aamiainen: Cafezinho, Minnas Biscoito de Polvilho Queijão . Lounas: Sobrecoxa de Frango. Välipalat/Muut: Pão Francês, Pão Francês. lisää...
|
|
1522 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 44 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wesley198535
|