|
|
1837 kcal
|
Rasva: 80,75g | Prot: 94,14g | Hh: 184,67g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Спартак Шоколад Пористый Молочный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Кофе с молоком 150 мл отборное, Банан, Сывороточный Протеин, RIOBA Молоко 3,5%. Lounas: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Малина (Несладкая, Замороженная), Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Суп Куриный с Картофелем, Миофарм Омега-3. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Жареная или Запеченная Курица, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Välipalat/Muut: Rio D'oro Мороженое Крем-Брюле. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|