Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 96,27g | Prot: 83,11g | Hh: 152,47g.
Aamiainen: Egg, Cheese and Sausage on English Muffin, Heavy Cream, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). Lounas: Tomatoes, Cucumber, Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mayonnaise, Carbonaut Keto Bread. Päivällinen: Beef Tripe , Knorr Vietnamese Beef Pho. Välipalat/Muut: Cadbury Crispy Crunch (12g), Nestle Turtles, General Mills Bugles Nacho Cheese. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|