Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
131,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 162,80g | Hh: 49,74g.
Aamiainen: Gbbalance Stoffwechsel Protein Cream & Cookie, Leitungswasser, Wehle Collagen. Lounas: Mestemacher Eiweißbrot, Walnüsse, Mestemacher Eiweißbrot, Ei, Salatgurke, Frühlingszwiebeln, Aldi Rote Paprika, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Kirschtomaten. Päivällinen: Graf Ulmer Spatz, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Arla Skyr Natur, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Putenbrust Fleisch, Pilze, Leitungswasser, Aktiv Plus Protein Shake Vanille, Ja! Milch 3,5%, PowerBar L-Carnitin Liquid, Ja! Fettarme Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - limönchen
|