Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 28,32g | Prot: 77,83g | Hh: 169,71g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Au Lait, Quaker Aveia em Flocos Finos Orgânica, Maçã Verde. Lounas: Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Tirolez Manteiga sem Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Goma de Tapioca. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|