Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2014
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 16,04g | Prot: 69,79g | Hh: 78,44g.
Aamiainen: Equate Sugar Free Fiber Powder, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, Water. Lounas: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Canned, Fat Added in Cooking). Päivällinen: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam. Välipalat/Muut: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|