Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 101,07g | Hh: 144,40g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Манго. Lounas: Огурец (с Кожурой), Doppel Herz Омега-3, Yummy Jam Абрикосовый Джем, Ашан Творог Обезжиренный. Päivällinen: Тануки Шашлычок из Лосося, Тануки Шашлычок из Креветок. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|