Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 71,01g | Prot: 47,03g | Hh: 133,46g.
Aamiainen: Les Croisés Beurre Léger 40%, Harry's Pain de Mie 100% Mie Grandes Tranches. Lounas: Carottes Cuites, Ananas, McCain Just au Four Frite Classique, Moules Cuites. Päivällinen: Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Président Camembert, Bonduelle Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Avocat, Tomates, Champignons, Endive. Välipalat/Muut: Kinder Maxi, Kinder Maxi. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|