Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 72,76g | Prot: 117,77g | Hh: 216,02g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein Powdered Peanut Butter , Cybermass Whey Protein Cookies & Cream, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Сыр Моцарелла, Barilla Соус Песто Дженовезе, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Veganika Чечевичные Котлеты . Päivällinen: Dzintars Плавленый Сыр, Dijo Тортилья , Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Самокат Гранола Шоколадная, Виноград, Яблоко, Йогурт Греческий, Farm Milk Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bugibugimen
|