Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 36,74g | Prot: 77,49g | Hh: 158,01g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Chia Seed, Diamond Low Fat Milk, Selai Kacang, My Roti Roti Gandum Yamazaki (79Gr), Telur Rebus. Lounas: Opor Ayam, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Chia Seed, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Diamond Low Fat Milk, Puro WPRO Choco Malt, Sayur Bening Bayam. Välipalat/Muut: Kue Pukis, Nescafe Kopi Bubuk, Pisang, Melts Selai Coklat, My Roti Roti Gandum Yamazaki (79Gr). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ummu_palmyra
|