Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 79,43g | Prot: 111,30g | Hh: 88,82g.
Aamiainen: Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Білоцерківський Творог 5%, Білоцерківський Сир Філадельфія, Provena Овсянка без Глютена, Яйцо Всмятку, Ферма Ряжанка 3,2%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Авокадо. Lounas: De Luxe Оливковое Масло, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Feel The Yogurt Йогурт, Морковка по-корейски, Куриная Печень, Перец фаршированный, Яйцо Всмятку, Грибы, Помидоры. Päivällinen: Feel The Yogurt Йогурт, Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Willmax Soy Isolate. Välipalat/Muut: Клуб Сыра Сыр Плавленый Честер, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Мясна Весна Шинка, Тарт гарбузовий. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|