Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2011
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2011:
|
1994 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 86,56g | Hh: 284,44g.
Aamiainen: Light Nonfat Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Lounas: Arby's Sauce, Regular Roast Beef Sandwich. Päivällinen: Cheerios, Salmon, Extra Firm Tofu, Bite Size Tortilla Chips, Crazy Sauce, Crazy Bread. Välipalat/Muut: Kisses. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|