Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 91,66g | Prot: 151,08g | Hh: 127,77g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Жареное Яйцо. Lounas: Красный Октябрь Конфеты Маска, Огурец (с Кожурой), KDV Курица Запеченная, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Суп, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), KDV Курица Запеченная, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мандарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mantonova1207
|