Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 28,84g | Prot: 105,27g | Hh: 155,73g.
Aamiainen: Porto Alegre Sequilhos Baunilha, Peras. Lounas: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Maçã, Uvas, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Päivällinen: Uvas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Castanhas-do-Pará, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Pão Francês, Sunny Day Queijo Frescal, Quaker Aveia em Flocos Finos, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naiarafas
|