|
8h desjejum
|
1061 kcal
|
Rasva: 39,45g | Prot: 52,12g | Hh: 128,89g.
Aamiainen: Morangos, Ovo Cozido. Lounas: Neugebauer Chocolate Ao Leite, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida. Päivällinen: Oderich Maionese, Alface, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Manga Palmer. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _leticiam
|