Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 31,57g | Prot: 70,06g | Hh: 67,53g.
Aamiainen: Kellogg's All-Bran Original, Coffee, Camembert Cheese, Coles Lite Milk. Lounas: Coles Regular Soy Milk, Almonds. Päivällinen: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Tuna in Water (Canned). lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|