Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 63,46g | Prot: 97,83g | Hh: 144,29g.
Aamiainen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus Lunak. Päivällinen: Bika Ambon, Bika Ambon, Gulai Kambing. Välipalat/Muut: Muscle First Gold Pro Isolate, Salak. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|