Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 82,31g | Prot: 82,80g | Hh: 131,25g.
Aamiainen: Пятерочка Виноград Тайфи, Перекресток Хлеб Зерновой, Семга Слабосоленая, Кофе. Lounas: Творог. Päivällinen: Семга Слабосоленая, Круглый Год Миндаль Сушеный, Авокадо Авокадо, Вина Рислинг, Банан. Välipalat/Muut: Олег Сирота Сыр Винный, Круглый Год Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|