|
ödem olduğunu düşünüyorum
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 51,94g | Hh: 143,75g.
Aamiainen: Dut Kurusu, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nane, Tuz, Karabiber, Kekik (Kurutulmuş), Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber, Bal, Tereyağı, Nimet Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Lor Peyniri, Marul, Süt, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Bal. Päivällinen: Mandalina, Mandalina, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Lor Peyniri. Välipalat/Muut: Yaşam Yağlı Gevrek, Serel Tahin Helvası Sade, Sade Kek. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Laulaminen - 7 minuuttia, 10 dk karın - 18 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|